教师是教师减负教育改革的第一资源，教师队伍建设是从形成角教育强国战略的重要内容
。全面提高教师队伍质量，色共识开始东城娱乐网【Aurl:www.8233066.com】送888元引领教师专业化成长，教师减负是从形成角全面深化教育改革的必然要求
。如何减轻教师负担 、色共识开始确保教师为教书育人充分投入精力，教师减负是从形成角关系教育事业健康发展、教师队伍稳定优化的色共识开始重要问题。

当前，教师减负随着信息化 、从形成角数字化日益深入 ，色共识开始社会生产对劳动者素质的教师减负要求不断提升，对教师能力与素养也提出了更新 、从形成角更高的色共识开始要求 。教师角色已超越了传统的教育者定位，变得更加多元立体 。在教师角色演化过程中 ，衍生出边界模糊、东城娱乐网【Aurl:www.8233066.com】送888元职责异化、功能过载等诸多问题 
，显著影响了教师的身心健康及其专业发展。

教师负担过重
，主要表现为教师角色“边界模糊”和承担任务“超过负荷”两个维度。边界模糊，是指教师的权责边界被过于随意地扩大、延拓
，工作空间从学校延伸至家庭 、社区、社会等诸多场域，承担起越来越多的角色外任务
。由于传统文化对教师角色的高道德水平期待，管理部门、家长乃至社会各界对教育的多元化要求 ，导致教师不得不在教学之余承担交通安全 、社区服务、抽调借用、撰写材料等与教学无关的社会性事务。多重社会角色的责任和义务相互叠加，使教师在“教育专业人士”和“社会事务帮手”间游离，逐渐偏离“教书育人”的专业本职。超过负荷 
，则是指在教师本职角色内任务不断加重，因竞争过度
、期待过高、管理过细等，工作量超出正常范围，处于超负荷运转状态
。面对家长的期待、教育行政部门的要求、学校的绩效考核 ，教师被裹挟到各种“内卷”之中  ，长期处于紧张和压力状态。高强度工作让教师精力不济
、缺乏自主时间，直接制约其专业体验和专业发展。

在笔者看来，程度适宜的教育教学任务是“师之所存”的应有之义，因此，如何界定教师负担 ，成为破题的前置条件。如果能够科学有效地判定教师负担的合理限度
、边界边线，不仅能在一定程度上规范和约束教师的教育教学行为，也可据此衡量是否要为教师减负以及如何合理减负。

笔者认为 ，判断的基础在于明确教师的本职角色——教书育人
，并据此制定评价标准 ，对教师负担进行科学测量与动态监测。由于负担感知极具个体主观性，不同教师即使面对相同工作任务
，其对负担的感受也可能大相径庭 ，因而在负担合理性判断标准上需要综合考虑主客观因素 ，以确保结果的有效性和科学性。客观因素包括工作任务的性质、时间和体量等物理特征；主观方面，则涉及教师的感知  、情绪
、心理状态以及工作满意度等心理特征 。综合主客观因素，建构教师负担监测评估体系，以此作为统筹减负、精准减负的科学依据
。

同时，多主体协同共促教师专业发展 ，让教师回归育人本职，是破解教师减负难题的关键路径 。减轻教师负担，既需要社会层面给予教师合理期待，明确教师主责，构建多方协同治理格局；又需要教师从个人层面提升自主发展能力 ，积极进行角色调适，有效协调多重角色冲突，形成外部支持减负与教师主动减负的双向良性互动 。

为教师减负要提供有效的外部支持。一是引导社会形成合理的教师角色共识 。通过媒体宣传和社会活动等 ，引导公众理性  、科学看待教育问题，正确认识教师在不同场域中的角色，尊重
、理解教师工作，关心教师发展 ，为其创造安心从教的环境。二是完善制度规约
，明确教师角色边界。小智治事 ，大智治制。要通过制度明确教师权责边界、主体功能、工作时间、工作量等关键要素 ，确定教师减负必选项，建立教师负担监测系统，采取科学合理的减负措施，并出台相应制度，指导并监督减负工作有效开展。三是形塑具有支持性的学校文化。学校需合理调适不同层级、部门之间的分工与合作 ，如均衡教师工作量
、配备副班主任 、安排科任教师轮流值班等，并进一步减少繁文缛节 ，形成整体性协同减负体系，为教师提供稳定性、支持性的育人环境 。

为教师减负要激发其自身的“内部动力源”。减轻教师负担不仅要借助外界力量 ，更需要教师着眼于自己的理想信念、心理状态及专业能力 ，有意识地提升专业能力、适应能力 ，从内部激发工作动力与发展活力
。一是重塑自我角色认知 。引导教师认识到自己既是承担教育教学职业责任的专业人士 ，又是承担为党育人 、为国育才责任的公职人员 。教师要厘清不同角色的权责，正视教育改革带来的挑战，正确应对角色间的实时转换，形成职业发展的良性循环 。二是提升角色胜任能力。要尊重教师专业成长规律 ，保障教师有充足的时间用于自主学习 、专业发展和总结反思，通过分类别 、分阶段 、分岗位的精准化培训
，助推教师在“再专业化”中与时俱进、持续成长 ，让教师在学习 、研究、创新实践中提升综合素质，永葆专业成长信心与能力。三是积累积极心理资源 。自信、希望、乐观和韧性等心理素质，是教师应对日常挑战 、保持职业热情、实现个人成长的关键资源。教育行政部门及学校可通过心理干预与疏导 、合作与信任关系建立等，促进教师提升心理弹性和抗压能力 ，弱化压力感知，形成应对压力的积极态度和疏解方式，实现自身可持续成长。

（作者：张姝 、朱艳
，分别系四川师范大学教育科学学院教授，四川师范大学教育科学学院博士生）